Igiene
Posso guidarti nell’integrare pratiche di igiene ayurvedica e/o occidentale, creando routine di pulizia del corpo e dell’energia.
Scoprendo l’Ayurveda impari a purificarti profondamente;
praticando lo Yoga impari a ridurre i pensieri superflui;
con l’ergoterapia impari a strutturare routines sostenibili nella tua quotidianità.
L’Ayurveda espande il concetto di igiene includendo il corpo sottile e i canali energetici.
Pratiche quotidiane come:
-
Pulizia della lingua (Jihwa Prakshalana)
-
Pulizia delle narici (Nasya)
-
Bagni con erbe o oli
-
Abhyanga (automassaggio)
-
Uso di mantra, silenzio e meditazione
sono considerate non solo igiene, ma atti sacri che liberano da tossine fisiche, mentali ed emozionali.
Pulire il corpo è importante. Il corpo è come un tempio.
Pulire la mente è essenziale. La mente è come un tempio.
Pulire l’anima è un atto di devozione.
Cosa stai lasciando entrare e cosa stai lasciando andare ogni giorno?
In Occidente, l’igiene è legata principalmente alla prevenzione delle infezioni e al mantenimento della salute attraverso la pulizia del corpo e dell’ambiente.
Include pratiche essenziali come:
-
Igiene personale (corpo, mani, denti)
-
Cura degli spazi abitativi
-
Igiene del sonno e dell’alimentazione
Tuttavia, negli ultimi anni cresce anche l’interesse verso l’igiene mentale e relazionale, includendo concetti come digital detox, tempo di qualità, e cura dell’ambiente interno.
