Karma e Sadhana
Lo Yoga non si limita al tappetino.
La Sādhanā, la pratica spirituale quotidiana, con Asana, Prananyama, Dhyana, Mantra, si radica nella vita vissuta, nel rispetto del proprio Dharma, il cammino già deciso per la propria anima, e nella consapevolezza del proprio Karma, causa e conseguenza di azioni e manifestazioni.
In questa visione, la pratica fisica, respiratoria, mentale e devozionale, seppur importante, è solo una parte.
Altrettanto importante, coltivandolo da subito, è lo stile di vita quotidiano, secondo i ritmi della Dinacharya ayurvedica – la routine del giorno, in armonia con la natura e le stagioni, con il proprio contesto culturale, fisiologico, sociale.
Ecco allora che si riconoscono via via l'importanza dei Sabta Samana tra cui Sodhana e Ahar, rispettivamente la purificazione e l'alimentazione.
Attraverso abitudini sane, scelte etiche e pratiche regolari, si prepara il terreno per l’evoluzione interiore.
Ogni gesto quotidiano può diventare Yoga, se compiuto con attenzione e presenza.I
Si approfondirà perciò:
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Come trasformare la routine in Sādhanā
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L’importanza dell’adattare la pratica alle proprie reali possibilità
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La connessione tra disciplina, libertà e realizzazione interiore
Praticare regolarmente, con sincerità, gentilezza, apprezzamento, anche solo pochi minuti al giorno, è il vero fondamento del cammino yogico.