Dhyana
La meditazione (Dhyāna) è uno degli ultimi stadi della pratica dello Yoga, in cui si esercita un profondo distacco nell'azione svolta con fermezza.
Non bisogna cercare di “vuotare la mente”.
La mente presenta perpetuamente dei contenuti finché c'è presenza di ego. È possibile però coltivare uno spazio interiore di presenza lucida e amorevole.
Attraverso le pratiche di Asana e Pranayama si prepara il terreno; con Dhyāna si dimora in esso.
La meditazione può assumere forme diverse:
-
silenziosa o guidata
-
su un suono, una visualizzazione o un respiro
-
seduta, in piedi o in cammino
L’obiettivo non è “fare qualcosa” ma Essere pienamente, lasciando che la mente si faccia trasparente, che le emozioni si calmino, e che il Sé possa brillare oltre ogni fluttuazione.
Con il tempo, la pratica regolare quotidiana di Dhyana brucia il Karma, limando la forma grossolana dell'individuo, lasciando trasparire la magnificenza perfetta e splendente del corpo sottile.
Lo Yogi può entra integrazione con Purusha, attraverso gli stati e stadi di Samadhi.
In Tom Yoga & Veda integro gli insegnamenti di Patanajali, la tradizione vedica induista del Maestro Joythimayananda e le conoscenze moderne della Mindfulness, proponendo differenti situazioni a seconda del contesto e della sensibilità degli allievi.